A las mujeres nos encanta entrenar glúteos y piernas. Eso es así. El problema que afrontamos en este mundillo del fitness es que muchas veces nos dejamos guiar por supuestas «trainers» que, al tener un cuerpo muy fit, te enseñan unos ejercicios y tú crees que lograrás su cuerpo con esos ejercicios. Déjame decirte querida
AVISO: Si vienes de la newsletter y ya has leído el primer tramo, puedes saltarte la primera parte pulsando en el botón: 💊 MAGNESIO Y ANSIEDAD:suplementación que ayuda 🙂 ¡Hola querida atleta! ¿Cómo estás? Espero que muy bien ❤️ Últimamente hemos estado hablando mucho de la ansiedad. Es un tema del cual me he tenido que hacer
Buenas querido/a atleta 🙂 He pasado unos días intensos de mucha introspección 🧘🏽 y hoy quiero contarte mis reflexiones sobre la ansiedad. De hecho, te confieso que escribirte este email en este momento es terapéutico para mí. Lo escribo con la esperanza de que mis reflexiones te sirvan. ✨ Verás, el estrés y la ansiedad
¿Cómo empiezo a entrenar en pandemia? En este contexto difícil que el mundo esta atravesando, te mostraremos los diferentes elementos con los cuales puedes empezar a realizar tu rutina de ejercicios sin necesidad de concurrir a un gimnasio. Los hemos agrupado por su orden de importancia para llevar a cabo las diferentes rutinas. Si bien todos
Estás segura de que quieres dar un giro en tu vida, el gran paso a una mejor salud, mayor movilidad, más comodidad y lograr verte como deseas, pero nunca lo has intentado, o, al revés, lo has intentado tantas veces que ya no sabes por dónde empezar. Bien tranquila, pues no eres la única. Tanto yo